Dieta redukcyjna to nic innego jak najzwyczajniej w świecie dieta odchudzająca, jakiej zamiarem jest pozbycie się nadprogramowych kilogramów. W dzisiejszych czasach nadwaga oraz otyłość to choroby cywilizacyjne i chociaż media zewsząd poruszają te zagadnienia apelując o wzmożoną kontrolę swojej wagi, to nasze społeczeństwo w dalszym ciągu popełnia elementarne błędy, jakie uniemożliwiają skuteczne tracenie wagi.
Czego w związku z tym robić nie należy?
Oto parę dyrektyw, jakich warto przestrzegać, aby prędzej uzyskać wyznaczony sobie cel.
• Nie zaleca się częstego sięgania po ostre dania, ponieważ zawarte w nich substancje wzmagają uczucie głodu
• Nie wolno pozwalać sobie na ustępstwa w postaci słodyczy oraz wysokokalorycznego alkoholu a do takich zalicza się na przykład piwo
• Pod żadnym pozorem nie powinno się też sięgać po gotowe dania obiadowe, jakie na ogół są wysoce przetworzone
• Nie wolno także przyjmować zbyt gigantycznej ilości tłuszczów, wskutek tego zaleca się, żeby unikać potraw smażonych w głębokim oleju
To bezsprzecznie jedynie część przeciwwskazań, o których więcej można dowiedzieć się od ekspertów. Należy pamiętać, że nadwaga to nie tylko problem estetyczny, ale przede wszystkim zdrowotny. W trosce o osobiste bezpieczeństwo nie powinno się stosować natarczywych głodówek ani tym bardziej diet, jakie mogłyby zagrażać naszemu bezpieczeństwu. Mowa tutaj pomiędzy innymi o diecie 1000 kcal, której długotrwałe stosowanie najpewniej zakończy się niedożywieniem i wszelkimi przykrymi, wynikającymi z tego tytułu konsekwencjami.
